災害が発生したとき、最初に持ち出す「一次持ち出し品」と、その後の数日間を自活するための「二次持ち出し品」に分けて用意しましょう。
　また、災害時に身元が確認しやすいように、運転免許証、保険証などの身分証、緊急連絡先やかかりつけ医療機関などを記入したものや常用の医薬品も忘れず携行しましょう。

・ 重すぎると避難に支障が出るためコンパクトに。（重さの目安は男性で15kg、女性で7kg程度。）
・ 食料や水（飲料水は１人１日３リットルが目安）は、最低でも３日分を用意。
・ 避難するときは、両手が使えるようにリュックなどにまとめる。
・ 食品や飲料水の賞味期限は、月に一度などチェックの日を決めて、無駄にならないようにする。
・ 家族１人に１個の非常袋を用意。

・ 救援物資が届くまでの数日間（できれば5日分程度）、自活できる分量を用意。
・ １回で運べる量は限られますが、その後も自宅へ戻れる機会はあります。水や食料などは多めに保管する。
・ 飲料用だけでなく生活用の水の確保も忘れずに。
・ 風呂や洗濯機の水は抜かず、寝る前はいつもポットややかんに水を入れておく。

●懐中電灯（夜間の避難、消灯後の避難所でトイレ等に行く際にも重宝）
●食料品・飲料水（地区等の備蓄品がありますが、各自の備えも必要です）
●携帯ラジオ（正しい情報収集に不可欠）
●キッチンラップ（食事をする際に皿に巻いておくと、食後はずすだけで皿はきれいに保てます）
●ビニール袋（あらゆる使い方が可能。トイレにも使用可）
●トイレットペーパー
●乾電池
●断水時の風呂代わりとしてドライシャンプー、ウェットティッシュ、ボディ洗浄剤
●軍手
●公衆電話をかけるための１０円玉
●調理のための携帯コンロ
●女性の下着代わりに生理用品・おりもの用のシート
●医薬品
●紙コップ、紙皿
●水を運ぶためのポリタンク
●移動のための自転車
●居場所を知らせるための笛（ホイッスル）
●帽子